8 Nov 2019

Mannheim

5-Wochen-Meditations-Kurs
Entspannung mit Aktiver Meditation
„Zeit für mich“

Wenn die Welt sich immer schneller zu drehen scheint,
brauchen wir einen Ort an dem wir innehalten und zur Ruhe kommen können.

Hast du auch (zu) viel um die Ohren?
Dein Tag ist vollgepackt mit „tausend“ Terminen und Dingen, die erledigt werden müssen?
Und dabei möchtest du so gerne mal entspannen und Zeit für dich haben?
Einfach mal aus dem Alltagstrubel aussteigen!
Entspannen! Einfach sein!
Und weißt nicht wie?

Ich biete dir einen Ort der Entspannung und der Stille,
an dem du neue Kraft tanken kannst.

Viele Menschen glauben, sie müssen sich hinsetzen, ausruhen und still sein, um abzuschalten.
Während dem Versuch auf diese Weise zu entspannen, hören sie die vielen Alltags-Gedanken und glauben:
„Ich kann einfach nicht entspannen.“

Kennst du Aktive Meditationen?
Du wirst staunen, wie einfach es ist, mit Hilfe von aktiven Meditationen zu entspannen und zur Ruhe zu kommen!

Meditation bedeutet im Buddhismus „müheloses Verweilen in dem, was ist“.

Jedoch überfordert gerade die gestressten Menschen oft eine Meditation, bei der man stillsitzt und nach innen horcht.
In diesem Kurs lernst du Aktive Meditationen (Bewegungsmeditation) kennen.

Aktive Meditationen haben einen anderen Ansatz:
Sie beginnen mit Bewegungsphasen, in denen sich aufgestaute Energie entladen kann.
Die Phasen der Bewegung bereiten somit auf die eigentliche Meditation vor.
Der Kontrast macht die Erfahrungen dabei oft besonders intensiv.
Mit dieser Art von Meditation gelingt es jedem auf einfache Art und Weise zur Stille zu kommen und Kontakt mit dem inneren Selbst aufzunehmen.

Zudem lernst du Atemübungen kennen, die du ganz einfach im beruflichen und privaten Alltag fortsetzen kannst.

Die Namasté-Meditationskurse sind etwas ganz Besonderes!
Entspannung schon beim Ankommen!

Die Kurse finden im „YogaRaum – your place to be“ in Mannheim-Seckenheim statt.
Das ansprechende Ambiente lädt dich zum Wohlfühlen ein.
https://www.yogaraum-mannheim.de/bildergalerie.php

Mein Ziel ist es, dir durch einen Rundum-Service
eine besondere AusZeit vom Alltag zu ermöglichen!

Meditationskissen, Matten, Decken und sogar warme Socken sind vor Ort ausreichend vorhanden.

Wasser, Tee und Gebäck stehen für dich bereit.

Während der Abschlussrunde am Ende des Kursabends gibt es wertvolle Coaching-Impulse, die den Abend perfekt abrunden und deinen Alltag bereichern.

Die Kursabende sind eine Oase,
in der du entspannen und neue Energie auftanken kannst!

Wirkungen von Meditation
• Meditation wirkt auf Körper und Geist beruhigend
• dadurch werden Verspannungen gelöst
• das Nerven- und Immunsystem werden gestärkt
• Stress und stressbedingten Erkrankungen wird vorgebeugt
• Deine Konzentrationsfähigkeit wird erhöht
• Dein Schlaf wird besser und erholsamer
• Dein Selbstwertgefühl wird erhöht
• Du erfährst ein neues Körperbewusstsein
• Heilungsprozesse werden nachweislich beschleunigt
• Kopfschmerzen nehmen ab
• das Herzinfarkt-Risiko sinkt

Kursinhalte
• geführte Meditationen
• verschiedene aktive Meditationen
• Traumreisen
• Atemübungen

Termine
08.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. / 06.12.2019

Uhrzeit
19.00 Uhr – 20.30 Uhr

Wo
YogaRaum – Wildbader Straße 9 – Mannheim-Seckenheim

Kurs-Gebühr
125,00 Euro / Person

Für Schnellentscheider bis 12.10.2019
Du erhältst 12% Frühbucher-Bonus und sparst somit 15,00 Euro

Der erste Kurs-Abend kann von Neukunden als kostenfreier Schnupper-Abend genutzt werden.
Im Anschluss kannst du gerne in den Kurs einsteigen.

Gut zu wissen
• Bitte 10 – 15 Minuten vor Beginn da sein – der Raum ist ab 18.40 Uhr geöffnet
• in bequemer Kleidung und warmen Socken entspannst du nochmal so gut
• Meditationskissen, Matten und Decken sind vorhanden
• Wasser, Tee und Gebäck steht kostenlos für dich bereit
• Keine Vorkenntnisse erforderlich
• es gibt ausreichende Parkmöglichkeiten
• Deine Anmeldung nehme ich über mein unten stehendes Kontaktformular gerne entgegen.
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Teilnehmern statt.

Du hast Fragen? Dann rufe mich einfach an. Du erreichst mich unter 0621 – 437 142 21.

Ich freue mich auf dich!

Es gibt Wichtigeres im Leben,
als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen!

— Mahatma Gandhi

Für diese Veranstaltung können keine Buchungen mehr entgegengenommen werden. Die Buchungsfrist ist vorbei.

Susanne Freudenberger