Hallo,

die Natur zeigt es uns an diesen wunderschönen goldenen Oktober-Tagen:
Loslassen kann bunt und leicht sein!

Die Blätter zeigen sich in prächtigen Farben … und die Bäume und Sträucher lassen los. Ganz leicht, einfach so – zum richtigen Zeitpunkt.
Der Herbstwind lässt die gefallenen Blätter immer wieder zu einem (Freuden)Tanz vereinen. Die Herbstsonne lässt die Farben in ihren schönsten Facetten erscheinen.

Was möchtest du loslassen?

Nimm dir mal ganz bewusst ein paar Minuten Zeit, um dir diese Frage zu beantworten.

Nutze diese kleine Übung, um ganz bei dir anzukommen:

• setze dich entspannt hin
• schließe deine Augen
• atme 3 x tief ein, halte deinen Atem kurz an und dann atme durch den geöffneten Mund aus –
  so, wie wenn du eine Kerze, die 3 Meter von dir entfernt steht, ausblasen möchtest
• nun atmest du in deinem Atemrhythmus weiter
• du spürst einfach nur, wie dein Körper ein- und ausatmet
• spüre, wie es mit jedem Atemzug ruhiger in dir wird und du ganz bei dir bist

Stelle dir nun die Frage:
Was möchte ich loslassen?
Was brauche ich nicht mehr?

Vertraue dabei auf deine innere Stimme und nimm die Impulse dankend an.
Notiere dir handschriftlich, was du loslassen möchtest.

• Vielleicht ist es der ständige Stress in deinem Alltag?
• Oder der „und täglich grüßt das Murmeltier“-Modus?
• Vielleicht sind es Verantwortungen, die du trägst, obwohl es nicht deine sind?
• Oder immer wiederkehrende Situationen, die dich nur noch nerven und dir deine Energie rauben?

Was möchtest du loslassen?

Loslassen ist eine der großen Herausforderungen, die uns ein Leben lang immer wieder gestellt wird!
Dazu gehören nicht nur materielle Dinge oder Beziehungen.
Schuldgefühle wegen Fehlern, die wir mal gemacht haben; belastende Gedanken über dies und das, was geschehen könnte; Schmerz und traurige Gefühle wegen längst vergangenen Erfahrungen müssen auch losgelassen werden.

Was hast du denn davon, wenn du dich immer wieder über längst Vergangenes ärgerst?

Du schadest oder bestrafst letztendlich nur dich selbst, wenn du lange Zeit – oder sogar dein Leben lang – diesen alten Scheiß mit dir herumträgst, weil ein anderer dich irgendwann einmal gekränkt oder dir Schaden zugefügt hat.

Gefühle wie Wut und Hass, ständige Traurigkeit oder Rachegefühle, nehmen dir nicht nur deine Lebensfreude und Leichtigkeit.
Sie rauben dir deine Energie und belasten deine Gesundheit und dein Lebensglück!

Mal ehrlich, ist es das wert, an dem alten Kram festzuhalten?

Nur wenn du loslassen und vergeben kannst, bist du frei!
Vergebung bedeutet nicht, etwas gutzuheißen.

Vergebung ist deine bewusste Entscheidung, dein eigenes Leben nicht ständig und immer wieder von Handlungen anderer Menschen negativ beeinflussen zu lassen.

Loslassen ist deine bewusste Entscheidung, dich nicht immer wieder im alten Scheiß zu suhlen, sondern zu vergeben.
Dir selbst und anderen.

Vielleicht kommen da jetzt Gedanken, die dir zuflüstern: „So einfach ist das nicht!“

Was wäre, wenn doch?

Mal angenommen, es gäbe Möglichkeiten für dich, belastende Dinge, den alten Scheiß und deinen innerlichen Stress einfach loszulassen!

Mal angenommen, du könntest das haben!

Würdest du diese Möglichkeiten für dich nutzen?

Loslassen beginnt damit, dass du für dich ganz bewusst die Entscheidung triffst, es zu wollen und auch umzusetzen.

Ja, es kann einige Zeit dauern, bis dir das tatsächlich gelingt.
Doch so herausfordernd es auch sein mag, so befreiend ist es!

Schließ die Tür zur Vergangenheit!
Was war, das war – das kannst du eh nicht mehr ändern.

Lass los und du wirst staunen, welch wundervolle neue Türen sich dir öffnen – in dir und dadurch auch im Außen!

Lass los, und du kannst dein Leben mit deiner ganzen Energie, mit Freude und Lebensleichtigkeit genießen!

Der Herbst zeigt uns, dass wir Altes loslassen müssen, damit Neues entstehen kann.
Der Herbst zeigt uns in prachtvollen Farben, dass loslassen leicht und bunt sein kann.

Lasse los und du wirst überrascht sein, was sich alles in dir zeigt und was möglich ist!

Sei es dir wert!

Ich unterstütze und begleite dich gerne dabei!

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Rufe mich gerne an oder schreibe mir eine Mail. Ich freue mich auf dich!

Herzliche Grüße
Susanne Freudenberger